Passport
ECONOMY CLASS
Menu Berbuka yang Menyehatkan
Selasa, 30-Mei-2017
Dug...dug...dug... bunyi beduk bertalu tanda waktu berbuka puasa. Nah, saat waktu berbuka tiba sebaiknya kita tidak berbuka yang berlebihan ya, APin. Sebabnya, itu tidak baik untuk tubuhmu. Ada makanan dan minuman sehat nih untuk berbuka puasa yang tidak membuat perut begah. Kamu mau tahu? Yuk, Simak disini.

Biasanya, ada berbagai macam makanan dan minuman yang tersaji di meja makan. Saat berbuka kamu langsung menyantap apa saja yang ada. Apalagi kamu lebih memilih makanan berat dan minuman yang dingin. Alhasil, setelah berbuka perut kamu menjadi begah. Perut yang begah membuat kamu malas bergerak. Jadinya, kamu malas deh untuk shalat tarawih. Wah jangan ya!

Karena itulah, berbuka puasa dengan makan dan minum secukupnya saja. Untuk menjaga agar perut tidak kekenyangan, sebaiknya kamu berbuka dengan makanan atau minuman ringan. Misalnya, kamu bisa berbuka dengan teh hangat manis dan sebuah kurma. Ingat ya, harus teh yang hangat dan manis agar perutmu tidak kaget.

Teh Hangat

Bahkan, para ahli kesehatan juga menyarankan berbuka puasa dengan menyantap kurma dan segelas teh hangat manis, lho. Tahu tidak, seperti yang dilansir detikhealth.com, berbuka puasa dengan makanan kurma dan teh manis hangat saja sudah cukup.

Menurut dokter Rumah Sakit Tjiptomangunkusumo, dr Ibu Saptawati Bardosono MSC, kamu disarankan makan kurma dan minum teh hangat. Menurutnya, kedua menu pembuka itu dapat menggantikan kekurangan cairan dan gula darah kamu selama berpuasa, lho.

Kurma

“Kurma dan teh hangat menjadi makanan buka puasa yang menyehatkan. Kurma dapat mempertahankan kadar gula sehingga saat makan kita tidak kalap atau berlebihan, ”jelas Ibu Saptawati.

Akan tetapi, kurma dan teh hangat manis tidak bisa menggantikan nutrisi yang diperlukan tubuh kamu. Kamu juga harus tetap menyantap makanan yang bergizi agar kuat berpuasa di keesokan hari. Asal jangan berlebihan saja. Hihi.. Meski kamu telah hebat berpuasa selama seharian penuh, jangan sampai kalap saat makan ya! (SST)

(Sumber foto: okezone.com, foodidntimes.com, meetdoctor.com, ibundabalita.com)

 


AMBIL KOIN
BAGIKAN
Info dan promo menarik
Yuk berlangganan Surat Kabar kami dan dapatkan info dan promo menarik dari anakpintar.id
Ikuti kami di media sosial
anakpintar.id adalah sebuah situs bacaan untuk anak Indonesia yang berisikan budaya, kuliner, tempat wisata, sejarah, flora, fauna, berita umum serta berbagai video. artikel anakpintar diambil dari berbagai sumber yang diolah oleh jurnalis anakpintar.id. Foto dan video yang digunakan berasal dari produksi anakpintar dan juga diambil dari berbagai sumber situs berita dan youtube. Jika ada kesalahan dalam gambar ataupun kata-kata mohon untuk di info kepada kami agar dapat kami perbaiki.
AIRPORT PASSPORT TOKO PANDUAN MEMBERSHIP TENTANG KAMI